KnatteTri – bra att veta

Äger du en cykel och kan simma så kan du genomföra KnatteTri. Men följande kan vara bra att känna till:

  • Simning
    • Du bör ha någon form av kläder att simma i. Det kan vara lite kallt i vattnet eftersom det är i havet du ska simma i, dock nära stranden och innanför vågbrytarna. Simsträckan är ca 50 m.
    • Simglasögon. Dessa är inte nödvändiga men kan underlätta sikten!
  • Cykling
    • Du kan använda vilken cykel du vill.
    • CE-godkänd cykelhjälm är ett måste.
    • Skor
  • Löpning
    • Löparskor.

Starten går från land, du springer ut i vattnet simmar mot en boj/funktionär som rundas på vänster sida, simmar tillbaka och springer upp till din cykel i växlingsområdet. Där tar du på dig det du vill cykla i och först när hjälmen är knäppt på huvudet tar du din cykel och cyklar först när du är ute ur växlingsområdet. Det kommer finnas funktionärer som visar och hjälper dig i växlingsområdet.

Efter cyklingen som är ca 2km hoppar du av vid anvisad plats, springer in med cykeln i växlingsområdet och ställer cykeln på den plats du tog den på. Först när du ställt din cykel tar du av dig cykelhjälmen. Cykelhjälmen ska ALLTID vara på innan du tar din cykel och så länge du håller i din cykel.

Efter cyklingen springer du ut ur växlingsområdet och in på löparbanan som mäter 500m Du springer  så fort du kan och avslutar genom att passera mållinjen under målportalen.

Alla deltagare får medalj och något att äta vid målet. Det finns också goda grillmöjligheter på Gröningen.